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怎样克服口吃:谈谈打电话紧张问题

时间:2011-10-05 15:06来源:中国口吃信息网 作者:stutterhome 点击:

   怎样克服口吃:谈谈打电话紧张问题,很多有口吃的朋友都有这样的体会,就是跟人面对面说话时流利一些,给别人打电话时口吃严重一些。说到底这是一种紧张心理在作怪。要克服这种紧张心理,我认为要做到俩点,一是不要把打电话当回事,二是要多打电话。

 

怎样克服口吃
怎样克服口吃
 

   第一,打电话时有紧张心理,这是因为打电话前就提示自己:千万不要口吃,千万不要让对方听出来我口吃。这样做的结果是适得其反,等于自己给自己套上了心理枷锁。比如我们排队买票时,看着里面高高在上的那个人,想着自己要说的时间、车次、站名这几句话,还没轮到自己心就先提起来了。

 

   其实不是一样的说话吗,隔着一层玻璃也不用费多大力气呀?这是不同的场景给了我们不同的心理感受,不同的心理感受在我们说话时又起了不同的心理暗示作用。紧张是自己加给自己的。放松一些,自然一些,不要把打电话当回事。在打电话前甚至拨号码的时候,可以转移注意力,心里想一些高兴的事,在听到对方的声音时再收回神来说话,打无准备之仗,效果可能好一些。

 

   第二,就是要多打电话。把熟能生巧套用过来不太恰当,但熟能使我们的心理由紧张慢慢过渡到一种平和的境地。就象看恐怖片,第一次看的时候,在紧要处害怕的毛骨悚然,多看几次以后,就觉得不过如此了。打电话也是这样,可以先给自己的家人,要好的同学、朋友打电话打,口吃就口吃吧,反正不怕他们笑话。然后慢慢扩大打电话对象的范围。电话打的多了,恐惧感慢慢消失了,紧张心理自然也就没有了。

 

   我就是一个很好的例子,刚来单位的时候,对这个陌生的环境感到胆怯,再加上语言不通,我特别害怕打电话。当主任布置我电话通知会议的时候,我想方设法逃避。但逃避终究不是办法,办公室工作的性质觉得了我必须硬着头皮去接受这个挑战。记不清我经历了怎样一个尴尬、紧张的过程,反正我现在不会害怕打电话了,打电话之前也不会再想自己会不会口吃这样的问题了。除了特别重要的领导,我现在在电话里一般能跟别人自如交谈了。

 

   口吃治疗中的自我心理调节问题,人的心情好坏,和其行为关系极为密切。心情好,就连走起路来也感到轻松,步履轻盈,混身是劲;心情不好,走起路来垂头丧气,没精打采。口吃患者也是如此,心情好的时候就不会发生口吃或者口吃症状减轻;心情不好时口吃现象就严重了。如何使自己经常保持一个好的心情,这对口吃的矫治或减轻口吃症状均有好处。人不是生活在真空中的,经常会碰到各种烦恼、挫折、困惑,这些烦恼、挫折、困惑常常会使人的心情不好、情绪低落。口吃患者面对烦恼、挫折、困惑时能运用心理防卫的方法,毫无疑问,会使口吃症状减轻或消除口吃。

(责任编辑:口吃信息网运营中心)
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