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从一位口吃患者的经历所发现的强迫心理康复机制(4)

时间:2018-03-23 13:35来源:俞林鑫心理工作室 作者:俞林鑫 点击:
  所以,改变与症状的关系是康复的重要部分。对于社交焦虑者来说,关注交谈中的内容,而不是总想去控制焦虑,当焦虑来临时,承认它、接纳它、调整它。对于抑郁者而言,允许抑郁的存在,体验抑郁,去理解抑郁的原因,不因抑郁联想出过多的自我否定。对于惊恐障碍者来说,相信一次次惊恐发作恰恰是修炼出接纳与坦然态度的机会,直到不再为此羞耻或恐惧。对于性功能障碍者来说,不妨大胆的把担心说给伴侣,接纳某次功能失调,不要因此回避或对抗。
 
  当然,这种接纳心态的出现,并不是几句话就能获得的,而是需要不断地觉察、面对和忍受。最后分享一个大家耳熟能详的故事,让我们明确核心价值,做该做的事情,走出自我关注,不为症状所困扰。
 
  老和尚携小和尚游方,途遇一条河;见一女子正想过河,却又不敢过。老和尚便主动背该女子趟过了河,然后放下女子,与小和尚继续赶路。小和尚不禁一路嘀咕:师父怎么了?竟敢背一女子过河?一路走,一路想,最后终于忍不住了,说:师父,你犯戒了?怎么背了女人?老和尚叹道:我早已放下,你却还放不下!
 
  在这个故事中,老和尚与小和尚的对待问题的态度区别在于:老和尚承认它,而小和尚害怕它。老和尚以最高价值做事(做善事),没有陷入自我关注中,小和尚以“我好不好”来做事,纠结于自己有没有犯戒。导致的结果是:前者放下了自己,不被问题所干扰,后者却因纠结于自我的得失而迷失了方向。
(责任编辑:中国口吃信息网运营中心)
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