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从一位口吃患者的经历所发现的强迫心理康复机制(3)

时间:2018-03-23 13:35来源:俞林鑫心理工作室 作者:俞林鑫 点击:
  正念疗法、森田疗法、接纳承诺疗法,以及积极心理学,这些心理流派的共同部分是强调人要改变与症状的关系,从斗争变成合作,从排斥变成接纳。精神分析疗法主张将潜意识的心理成分意识化,背后也遵循同样的态度:去认识和体验那些被压抑的部分。当通过心理咨询的过程,本来遗忘的记忆被想起来了,本来难以启齿的经历被再次谈了出来并得到了理解,那些消耗在与症状或“阴暗”的心理部分的能量终于可以解放出来,去得到更成熟的发展。
 
  在心理咨询实践中发现,很多人由于内在的匮乏感,别人的一句话,一个眼神,一个表情都会让他们痛苦好久,然后又陷入为痛苦而痛苦的循环中。他们需要的是认识自己,直面痛苦,改善与痛苦的关系,真正接纳痛苦。
 
  有些长久受到心理困扰的人自觉地总结出了心理康复的经验。一个某领域的专家,有一次在讲座前跟听众打趣地说:“我说话口吃的,但口吃的人都很聪明的,聪明到嘴巴肌肉运动跟不上思维速度”,幽默的开场白让在座的听众们放声大笑。我们可以发现,这位专家对自己是口吃是非常接纳的。在讲座过程中,他确实略有口吃的现象,但整场效果很好。也正因为他的当众表达,让一位忧虑于孩子口吃的家长一下子放下了焦虑。回到家后,当孩子口吃时,他没有了任何批评,而是耐心的倾听,结果,口吃一年多的孩子逐渐恢复了正常。
 
  一心想克服口吃的小林后来才发现,是他对口吃的恐惧加重了口吃,那么,问题的关键不在于有没有口吃,而改变对待口吃的态度。从恐惧与排斥,变成理解与接纳。于是,小林从之前“挣扎式逃离”(竭力阻止口吃的出现),到不因口吃回避说话,回避交往,而是带着口吃做该做的事情,说该说的话。结果,困扰他十来年的口吃竟然慢慢的好转了,直至最终恢复了正常。
(责任编辑:中国口吃信息网运营中心)
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